今年一月はコロナ禍で体重が増加、今月は心を入れ替えて、運動不足にならないように気をつけています！継続はチカラなり！

食べ歩きも大事ですが、運動不足による、体重の増加も要注意。

コロナも日々の感染予防が大事、健康管理も日々のケアが大事。

寒い季節でついつい運動不足、気をつけましょうね。